ALIMENTATION BÉBÉ : DES REPAS SAINS ET ÉQUILIBRÉS !
La nourriture saine, la qualité des aliments que nous donnons à nos tout petits est l'un des fondements d'une vie en bonne santé. Quel que soit notre âge, il est important d'avoir une alimentation équilibrée, mais c'est encore plus le cas pour un bébé. L'alimentation de bébé ne doit pas être prise à la légère. Au contraire, elle doit être au centre de l'attention des parents qui doivent s'adapter, étape par étape.
DU LAIT DE SA NAISSANCE À SES 4 MOIS
De sa naissance jusqu'à ses 4 mois, votre enfant ne boira exclusivement que du lait. Que ce soit par l'intermédiaire d'un biberon ou de votre sein si vous allaitez, que ce soit du lait infantile ou du lait maternel, nous ne souhaitons pas rentrer dans le débat ici. Nous pensons que chaque maman doit faire comme elle le désire et nous devons respecter ses choix. Les repas de bébé doivent rester un moment de détente et d'apaisement, un moment de partage.
DE 4 À 6 MOIS : LES DÉBUTS DE LA DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE
Au fur et à mesure que bébé grandit, vous pouvez commencer à introduire de nouveaux aliments dans sa nourriture. Il prendra toujours son biberon en complètement mais vous pourrez donner les premiers repas à la cuillère : votre nourrisson grandit !
Au tout début vous introduirez la purée de carottes, de brocoli, de courgettes ou de patate douce : des légumes faciles à digérer. Les purée devront être mixées en tout petit de manière à être lisses.
Pour les fruits, c'est la même chose, il faudra faire progressivement et au début sans mélanger pour écarter tout risque d'allergie. Melon, nectarine, pomme.. miam ! bébé va se régaler !
Les fruits à coques, céréales, féculents et protéines animales peuvent être progressivement introduits. Toujours de manière mixée ou en poudre car bébé ne peut pas encore mâcher.
DE 7 À 12 MOIS : CHANGER LES TEXTURES
Passés 7 mois, votre bébé peut manger la plupart des fruits et légumes, à 9 mois, il n'y a plus d'interdits (à part le miel qui ne doit pas être donné avant A an à cause des risques de botulisme). Cerises, fraises, choux, tomates.. bébé va adorer goûter à ces nouvelles saveurs. Selon les capacités de mastication de votre enfant, vous pouvez faire évoluer les textures pour passer des purées et compotes mixées à des écrasés fondants avec des morceaux mous.
A PARTIR D'UN AN : BÉBÉ PEUT MANGER "NORMALEMENT"
A part la charcuterie (exception faite pour le jambon blanc qui est cuit), bébé peut désormais manger de tout. Bien entendu, il faut éviter les aliments gras, très salés ou avec trop de sucre. C'est du bon sens. Pas de sodas, on évite les glaces industrielles et la nourriture plein de conservateurs et de colorants.
REPAS DE BÉBÉ : PRÉPARÉS MAISON OU ACHETÉS TOUT PRÊT ?
C'est la grande question, celle que se posent tous les parents : faut-il préparer soi-même les repas de bébé ou alors peut-on acheter des petits pots tout prêts ? La nourriture industrielle a mauvaise presse, mais on ne va pas le nier : c'est tellement pratique !
En tant que jeune parent, on se demande si bébé a le droit de manger tel ou tel aliment, si c'est mixé assez finement.. l'angoisse. Les petits pots sont classés par âge et certaines marques sont vraiment qualitatives. Il y a des petits pots pour bébé qui sont bio, cuisinés à partir de légumes de saison.. pareil pour les comptes.
L'autre avantage par rapport aux repas de bébé que l'on ferait à la maison, c'est que l'on n'a pas la question du dosage à prendre en comte. Y a t'il assez de protéines, est-ce que ce n'est pas trop gras ? le dosage de féculents est-il bon ? L'industrie alimentaire dose soigneusement tous les composants des petits pots.. quand ils sont de qualité !
En préparant vous-même les petits pots de votre enfant, vous êtes certaine que l'alimentation de votre bébé sera sans additifs. Vous pouvez choisir des fruits et légumes bio, les mettre à cuire et à mixer dans un robot culinaire pour bébé. C'est très sain et frais : il n'y a rien de mieux pour votre enfant.
Le seul soucis que vous pouvez avoir c'est si un jour vous avez besoin de donner un petit pot industriel à votre enfant: habitués aux bonnes purées de maman ou papa, parfois les enfants refusent de les manger car ça n'a pas le même goût.